- 禁煙してみたいけどまだ決心がついていないあなた。
- タバコの値段がちょっと気になってきたあなた。
- 禁煙生活を少しだけ踏み出したあなた。
こんにちは♪過去に１日1.5箱の愛煙家→現在は「禁煙成功」6年経過のもうすぐ7年。
もはや「卒煙」に成功した アラフォー主婦リサリサです。
喫煙歴20年以上。タバコとお酒が大好き。
「値上がりしたって辞める気なんて さらさらな〜い」と
豪語していた私がどうしてタバコを辞めることができたのか？
私なりに実行して「卒煙」までこぎつけた
５つのメソッドを余すところなくお伝えします。
今日はその前編。
このブログを読んでいるあなたの 禁煙するきっかけになったら幸いです。
禁煙成功メソッド ①本：「禁煙セラピー」
私の禁煙成功へのメソッド②は 禁煙セラピーを読もう！ です。
禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる （〈ムック〉の本） [ アレン・カー ]
頭の片隅でほんの少しでも
「禁煙やってみようかな？」という思いがよぎったら
とりあえず、これポチっとクリック（もしくは本屋で購入）して
読んでみてください。
私にとって「よし、やってみるか！」と
背中をポンっと押してくれた書籍です。
この本を読み終わった時に（といっても、２〜３日かけて読んでますが笑）
家族に「ただいまよりタバコやめまーす」
と宣言してました。
つまり、禁煙の入り口、スタート地点に立たせてくれた
✨神本✨と言っても過言ではない。
「禁煙」って聞くと、完璧にカンペキに準備をしてからじゃないとダメじゃない？
って思うでしょ。
いやいや！
とりあえずタバコ吸いながらでもいいから読めばいいのです。
実際、私もこの本を読んでる時はタバコをぷかぷか吸いながらビール片手に読んでました。
まずは、肩肘張らずに
大好きなタバコを好きなだけ吸いながら読んでみてください。
「本読んで辞められるわけなんてあるかい！」と思うあなたも
とりあえず、読み進めてみてください。
きっと何かに気付くはずです。
禁煙成功メソッド ②禁煙アプリ：「禁煙駅伝」
「禁煙セラピー」を読み終えた後は、さぁスタートです。
あなたの禁煙という華々しい未来へのお供には
このアプリを準備しましょう。↓
私の禁煙成功へのメソッド②は 禁煙アプリを利用しろ！です。
禁煙アプリのメリットとは
- 禁煙仲間ができる
- 禁煙仲間の貴重な情報を得られる
- 自分の頑張りを数字（金額や時間）で把握できる
このアプリには本当にお世話になりました。
アプリダウンロードしたら・・・
- 自分の名前決めたり
- アイコンの写真選んだり
- 初めての投稿してみたり
- 仲間の投稿見てみたり
とかとか・・・色々してると、あっという間に時間が過ぎていくし
かなり気が紛れるし、まぁまぁ忙しいんですよ。
そして、不思議とここでできたお仲間の日々の頑張りが
自分へのモチベーションにもつながっていくのですよね。
久々にアプリを再ダウンロードしてみたら
なんと！2022年3月3日現在で
禁煙日数 6年297日
節約金額 1,336,793円！！！！！
アプリのおかげで今の私が受けた恩恵を確認できました。
私・・・百万の節約して健康も手に入れたんか・・・
「ぐぬぬ。吸いたいかも？」と感じたら即このアプリを眺めていました。
人間の吸いたい欲求は３分過ぎると、割とおさまるもんです。
自分のお気に入り禁煙アプリを探してみましょう！
そして、アプリを思い切り頼ってみましょう！
まとめ
今回は「禁煙成功メソッド ①②」をご紹介しました。
二つ準備しても1,000円程度。
でも私がタバコを辞めて得た金額は、130万！
そして 時間・健康も手に入れました。
だから、だいそれた準備なんてしなくていいんです。
とりあえず
「まぁ、やってみるか」
と最初の一歩を踏み出してみる。
それだけで、あなたの禁煙への道はもう開けたのです。
次回は「禁煙成功メソッド ③④⑤」をご紹介します！
乞うご期待！
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