禁煙してみたいけどまだ決心がついていないあなた。
タバコの値段がちょっと気になってきたあなた。
禁煙生活を少しだけ踏み出したあなた。
こんにちは♪過去に１日1.5箱の愛煙家→現在は「禁煙成功」
もはや「卒煙」に成功した アラフォー主婦リサリサです。
喫煙歴20年以上。
タバコとお酒が大好き。
「値上がりしたって辞める気なんて さらさらな〜い」と
豪語していた私が
どうしてタバコを辞めることができたのか？
私なりに実行して「卒煙」までこぎつけた
５つのメソッドを余すところなくお伝えします。
まずはそのプロローグ編。
禁煙によるメリット・喫煙によるデメリット
禁煙へと向かったきっかけなどを 今回はご紹介します。
このブログを読んでいるあなたの 禁煙するきっかけになったら幸いです❤️
禁煙するメリットって何？
禁煙することで得られるメリットってなんなのでしょう？
まずはコレを知らないと、禁煙する気にはなりませんよね。
タバコの無い生活を始めて７年になる私が
日々感じているメリットをご紹介します。
- 歯が汚くなりにくい
- 歯茎や唇の色がキレイになる
- 口臭が気にならなくなる
- 喫煙所を探し回らなくて済む
- 時間の余裕ができる
- タバコの消し忘れの心配から解放される
- 風邪などの疾患に罹りにくくなる
- タバコの匂い消しの為のアイテムを買わなくて済む
- バッグの中がキレイになる
- ディズニーランドを思う存分楽しめる
- 鼻毛が伸びにくくなる
- 金銭的余裕が得られる
- 子供との時間が増える
・・・と数え上げたらキリが無い。どんどん出てくる。
まだまだ伝えたい！どうですか？このメリットの数々。
毎日１.５箱吸っていた時の私の日常
喫煙していた時の私は
- ヤニの付いた歯で
- 唇や歯茎の色も悪く
- 常に喫煙所を探しながら行動し
- １日に３分×30本＝90分（１時間半）を費やし
- 消し忘れが気になって家を出ても わざわざ引き返し
- 風邪を引いてものど飴舐めながらタバコを吸い
- ミントのタブレットや消臭剤、香水・・・とあらゆる匂いでごまかし
- バッグの中はタバコの粉だらけで
- ディズニーランドでも気になるのは喫煙スペースの場所
- 鼻毛の伸びるペースが半端なくて
- 毎月１万５千円ほどタバコに捧げ
- 子供を待たせ喫煙優先
こんな主婦でした。
OH・・・
なかなかの苦行じゃないか。
こんな２０年間を私は過ごしていたのですね笑
それでも辞めようと思わなかったのは
まだまだ タバコを吸う私＝カッコイイ❤️という妄想を描いていたんですよ。
そしてお酒好きの私はBarに通うようにもなり、
タバコ+お酒＝オシャレ
だとも思っていたんです。
タバコを吸い続けることが悪いとは あんまり思っていなかったんですよね。
なぜタバコを辞めようと思ったのか
当時の私は年々悪化する子宮筋腫に悩まされていました。
そこでスタートした新たな薬の服用。
ここで担当医に
「副作用で血栓ができやすくなるから、タバコ吸ってんなら辞めといてね〜。
あとこの薬まだジェネリック出てないから、毎月８千円ぐらいはかかるかもー」
と軽い感じで言われたことに始まります。
当時まだ子供は８歳。
この薬の服用をスタートして→でもタバコは吸い続けて
血栓できて→取り返しの付かない病気になったら→誰が面倒見るんだ！！
という考えに行き着いたから。
子供の将来＞タバコ という簡単な図式です。
それに毎月の薬代￥8,000+タバコ代￥15,000＝￥23,000（血栓のリスク付き）
を払う余裕はパートタイマー主婦にはもうなかったのです。
だから、私が喫煙を決心しスタートしたのは
何でもない平日の病院後の午後でした。
もしこの時「まぁ、やってみるか」とスタートしなかったら
今の私は未だ
たまに鼻毛が出て
ちょっぴり臭い主婦だったかもしれませんね笑
まとめ
禁煙するメリット、喫煙するデメリットは
人それぞれ違うのかもしれませんが
今回は私自身が日々感じている主なものをご紹介しました。
少しでもあなたが「ふーん、やってみるかな」
と感じてくれたら、幸いです。
さて次回は、
私なりに実際に禁煙を成功させた５つのメソッドをご紹介いたします。
コメント